Entretenimiento
Deporte y Salud: Activación previa en el deporte
No te pierdas este interesante video, donde se ofrecen consejos prácticos y recomendaciones aplicables tanto para deportistas como para quienes practican ejercicio de forma habitual..
▶ | En esta nueva entrega de la sección Deporte y Salud, la preparadora física Pilar Gudiel y Antonio J. Sánchez abordan la relevancia de la activación previa al ejercicio, un concepto que va más allá del tradicional calentamiento. Durante la conversación, se profundiza en cómo planificar y adaptar la activación muscular antes de cualquier actividad física, ya sea entrenamiento, competición o práctica deportiva habitual.
Hoy analizamos los beneficios de dedicar entre diez y veinte minutos a preparar el cuerpo, elevando la temperatura corporal y adaptando la musculatura de manera progresiva. Pilar Gudiel destaca la necesidad de integrar ejercicios específicos según las necesidades de cada persona, poniendo especial atención en las zonas de mayor uso o debilidad. La charla se apoya en metodologías actuales como el modelo RAMP, que promueve una activación estructurada y consciente para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.
-
Deporteshace 3 díasHuelva Televisión emitirá en directo la final de la 101º Copa del Rey de tenis
-
Noticiashace 6 díasEl Ayuntamiento dispone de la totalidad del Tiro Pichón y anuncia los trabajos del nuevo recinto Colombino tras las fiestas
-
Noticiashace 2 díasEl Ayuntamiento inicia una nueva fase en los trabajos arqueológicos del Cabezo de San Pedro
-
Noticiashace 6 díasEl PP acusa al PSOE de «estafa» por la ‘operación Gaviño’
-
Deporteshace 6 díasMás de 400 corredores desafiaron a las temperaturas en la Golf Runner de Onupolis
-
Noticiashace 3 díasLas obras del aparcamiento subterráneo de la Plaza Mayor avanzan a buen ritmo siguiendo el esquema constructivo previsto
-
Noticiashace 3 díasPresentada la campaña ‘Sabor de Mercados de Andalucía’
-
Noticiashace 2 díasHuelva guarda silencio en memoria de las víctimas del incendio de Almería