Huelva contra el Estrés organiza un taller de autocuidado para cuidadores

La importancia de cuidar a quienes nos cuidan ha sido el eje central del nuevo encuentro de la iniciativa «Huelva contra el Estrés». En esta ocasión, el taller estuvo dirigido a sanitarios, trabajadores sociales, profesores, padres y personas con dependientes a su cargo, entre otros perfiles. Los asistentes aprendieron técnicas de autocuidado y cuidado mutuo necesarias para que el desempeño de su labor diaria no les pase factura.

Durante la jornada, se presentaron prácticas específicas para que las personas encargadas de cuidar a otros puedan primero cuidarse a sí mismas. Entre las técnicas impartidas se incluyeron la respiración consciente, la reducción de estrés y el autoconocimiento. Los organizadores destacaron que para cuidar adecuadamente a los demás, es crucial cultivarse en el propio crecimiento personal.

Este taller forma parte de una serie de actividades de la pionera iniciativa «Huelva contra el Estrés», que se ha puesto en marcha de forma piloto en la capital onubense. El objetivo de estos encuentros es reducir el estrés y favorecer el bienestar entre los ciudadanos. Toda la información sobre las futuras actividades, que se desarrollarán durante los meses de diciembre y enero, está disponible en la web huelvacontraelestres.com.