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Punto de Encuentro: 📣 Moverse es cuidar el corazón

▶ | En esta nueva entrega de la sección de Deporte y hábitos de salud, Pilar Gudiel nos recuerda que la enfermedad cardiovascular es la primera causa de muerte en el mundo, pero también una de las más prevenibles. La actividad física regular, una buena alimentación y evitar hábitos como el tabaco o el uso de vapeadores son claves desde la infancia. ¡El movimiento es vida!

Publicado

hace 8 meses

octubre 6, 2025

Por

Huelva TV

La actividad física, clave en la prevención de enfermedades cardiovasculares

Activa tu corazón: muévete más, vive mejor

Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón ❤️ y en Punto de Encuentro lo hemos querido remarcar con una charla llena de claves para cuidarnos desde dentro. Pilar Gudiel, nuestra experta en deporte y vida saludable, lo deja claro: las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo, pero la buena noticia es que en muchos casos ¡se pueden prevenir! 💪

🏃‍♀️ Muévete cada día
El sedentarismo es enemigo del corazón. Hacer ejercicio con regularidad no solo mejora la salud física, sino también la mental 🧘‍♂️. Además, si los buenos hábitos empiezan desde la infancia, los beneficios se multiplican.

🚭 El tabaco: el gran saboteador
El cigarro no solo daña los pulmones. También estropea las arterias y limita el transporte de oxígeno en la sangre por culpa del monóxido de carbono, lo que obliga al corazón a trabajar el doble ❤️‍🔥. ¡Y ojo con los vapeadores! Aunque parezcan inofensivos, aún no se sabe qué consecuencias pueden tener a largo plazo ⚠️.

✨ La receta es sencilla: muévete, cuida tu alimentación y di no al tabaco. ¡Tu corazón te lo agradecerá!

El mensaje es claro: mantenerse activo, adoptar buenos hábitos y evitar el tabaco puede marcar la diferencia para una vida más larga y saludable.